Стать лучшей версией себя: личностный рост и возможности для его развития

Процесс развития – один из самых непростых и даже противоречивых в человеческой природе. Он требует постоянного роста над собой, выводя из состояния покоя. Только так можно достичь новых высот и насытить свою жизнь яркими впечатлениями. О методиках, которые позволят достичь новых высот, расскажет психолог Дарья Бакшаева.

Личностный рост — это неотъемлемая часть процесса самосовершенствования. Благодаря стремлению стать лучшей версией себя, мы не только становимся умнее и опытнее, но и меняем мышление. Существует 6 направлений для развития, в которых индивид может расти как личность: эмоциональный, интеллектуальный, социальный, духовный, физический и профессиональный рост.

Топ-3 популярных теории личностного роста

Теория гуманизма акцентирует внимание на важности человека: его опыта, индивидуальности и самореализации.

Теория экзистенциализма подчеркивает значимость свободы выбора и принятия ответственности за свою жизнь. В фокусе внимания находится поиск смысла через внутриличностные конфликты.

Теория бихевиоризма фокусируется на изучении факторов, формирующих поведение, а также способах его изменения.

Признаки личностного роста

Важнейший аспект, благодаря которому мы понимаем, что встали на еще одну ступеньку выше – ощущение внутренней свободы, понимание своих потребностей и желаний, независимость мышления, а также:

• Разнообразие хобби;
• Уверенность в убеждениях и жизненной позиции;
• Способность понимать, чем мотивированы другие люди.

Люди, находящиеся в процессе личностного роста, готовы брать на себя ответственность за свои поступки и отстаивать точку зрения. Они принимают собственную уникальность и постоянно стремятся к тому, чтобы превратить свои слабые стороны в сильные.

Шаги навстречу собственной личности

Прежде чем начинать путь личностного роста, важно четко определить, чего именно вы хотите добиться.

1. Определите, что будет основной целью, а что – побочными.
2. Получите навыки, которые вам понадобятся для достижения задуманного.
3. Ищите ресурсы для обучения: книги, онлайн-курсы, семинары, подкасты и т.д.
4. Составьте план действий, включающий шаги, которые вы будете предпринимать.
5. Реализуйте намерения. Приступайте к обучению и практикуйтесь в новом.
6. Анализируйте достижения. Регулярно оценивайте прогресс, которого получилось достичь.
7. Корректируйте свои цели по мере необходимости. Если вы заметите, что какие-то планы стали неактуальными или слишком сложными, не бойтесь вносить изменения.

Что препятствует личностному росту?

Одним из наиболее распространенных препятствий является страх перемен, который может мешать выйти из зоны комфорта. Негативные установки, возникающие из-за прошлых неудач или критики, также могут подрывать уверенность и мотивацию. Отсутствие поддержки со стороны близких также затрудняет стремление к росту. Признание препятствия — это первый шаг к их преодолению.

Процесс личностного роста начинается с осознания потребности в изменениях и готовности принимать новые вызовы жизни. Каждый человек уникален, и путь к новым достижениям может быть разным. Главное — не бояться изменений и двигаться вперёд.